Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan®, è un’arte e una scienza antichissima di conoscenza tramandata nel tempo, oralmente e in segreto, da Maestro a discepolo e ora diffusa e aperta a tutti.

La pratica è un insieme di tecniche di respirazione, posture, rilassamento e meditazioni, ripetizioni di Mantra, con innumerevoli effetti benefici sul fisico e sulla mente (flessibilità, tonicità, ringiovanimento, serenità, equilibrio).

Yogi Bhajan l’ha definito lo Yoga della consapevolezza. Permette infatti di sviluppare le proprie potenzialià e la conoscenza di sé ed entrare in contatto profondo con la propria spiritualità.

E’ lo Yoga del “capo famiglia”, una pratica adatta a chi può imparare a vivere lo Yoga con spirito compassionevole in ogni momento della sua esistenza, in ambito affettivo, sociale, nelle relazioni. E nel matrimonio anche, lo Yoga più difficile.